Ergenlik ve Genç Terapisi

Ergenlik dönemi; hem gencin hem de ailesinin büyük bir değişimden geçtiği, fırtınalı ama bir o kadar da değerli bir keşif yolculuğudur. Bu dönemde genç birey, “ben kimim?” sorusunun cevabını ararken kendini akran ilişkileri, akademik baskılar ve yoğun duygusal dalgalanmalar içinde bulur.

Bir ebeveyn olarak çocuğunuzun sizden uzaklaştığını, içe kapandığını veya eskisinden daha öfkeli olduğunu fark edebilirsiniz. Bir genç olarak ise, anlaşılamadığını, yoğun bir gelecek kaygısı yaşadığını veya kendini umutsuz hissettiğin anlar olabilir.

Ben, Klinik Psikolog Beril Ceylan olarak, 16 yaş ve üzeri gençlerin bu karmaşık ve hassas süreçte ihtiyaç duydukları desteği sağlamak için buradayım. Terapi odasını, onların yargılanmadan, çekinmeden kendilerini ifade edebilecekleri güvenli bir alan olarak tasarladım.

Ergen Terapisi Nedir ve Neden Önemlidir?

Ergen ve genç terapisi, bireyin bu özel yaşam döneminde karşılaştığı duygusal, sosyal ve akademik zorlukları anlaması ve bu zorluklarla başa çıkma becerilerini geliştirmesi için tasarlanmış bir destek sürecidir.

Amacım, genci ‘düzeltmek’ veya ‘değiştirmek’ değil; onun içsel gücünü keşfetmesine, duygularını tanımasına, sağlıklı sınırlar çizebilmesine ve potansiyelini gerçekleştirebilen bir yetişkin olma yolunda ona profesyonelce eşlik etmektir.

Genç Danışmanlığında Hangi Konulara Odaklanıyoruz?

Her gencin hikayesi benzersizdir. Seanslarımızda, onların gündemine getirdiği ve yaşam kalitesini etkileyen çok çeşitli konular üzerine çalışıyoruz:

Duygusal Dünya ve Kaygılar

Ergenliğin getirdiği hormonal ve duygusal yoğunluk bazen bunaltıcı olabilir.

• Depresyon: Sürekli mutsuzluk, enerji kaybı ve hayattan zevk alamama hali.

• Umutsuzluk: Geleceğe dair karamsarlık ve motivasyon kaybı.

• Kaygı Sorunları: Nedensiz veya yoğun endişe, gerginlik ve huzursuzluk.

• Panik Atak: Beklenmedik anlarda gelen yoğun korku ve fiziksel belirtiler.

• Öfke Sorunları: Öfkeyi kontrol etmekte zorlanma ve ani patlamalar.

• OKB ve Takıntılar: Tekrar eden, istenmeyen düşünceler ve bunları bastırmak için yapılan davranışlar.

• Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB): Zorlayıcı bir yaşam olayının ardından devam eden olumsuz etkiler.

Okul, Başarı ve Gelecek Planlaması

Gençlerin omuzlarındaki akademik ve gelecek planlama yükü, ciddi bir stres kaynağı olabilir.

• Sınav Kaygısı: Sınav performansı sırasında yaşanan yoğun kaygı ve kilitlenme.

• Başarı ve Akademik Sorunlar: Okul başarısızlığı, ders çalışmayı erteleme veya potansiyelini gösterememe.

• Gelecek Kaygısı: “Ne olacağım?” endişesi, meslek seçimi ve hayat yolu konusundaki belirsizlikler.

• Motivasyon, Odaklanma ve Dikkat Sorunları: Görevlere başlamada veya sürdürmede yaşanan zorluklar.

• Amaç ve Hedef Belirlemede Zorluklar: Kendi yolunu çizememe, kararsızlık.

• Kariyer Planlama: Kendi ilgi ve yeteneklerine uygun bir kariyer hedefi oluşturma.

İlişkiler, İletişim ve Sosyal Dünya

Bir gencin dünyasında akran ilişkileri ve aile dinamikleri merkezi bir yer tutar.

• Aile İçi Sorunlar ve Çatışmalar: Ebeveynlerle yaşanan iletişim kopuklukları ve anlaşmazlıklar.

• Arkadaşlık İlişkileri: Akranlarla yaşanan sorunlar, yalnızlık hissi.

• Zorbalık: Akran zorbalığına maruz kalma veya bu konuda yaşanan zorluklar.

• Partner İle İlgili Sorunlar: Romantik ilişkilerde yaşanan çalkantılar.

• Sosyal Fobi: Topluluk içinde konuşmaktan çekinme, eleştirilme korkusu.

• İletişim Sorunları: Duygu ve düşünceleri ifade etmede güçlük çekme.

Kimlik Arayışı ve Benlik Algısı

Bu dönem, “ben kimim?” sorusunun en yoğun sorulduğu dönemdir.

• Özgüven Sorunları: Kendini yetersiz veya değersiz hissetme.

• Cinsel Kimlik Sorunları: Cinsel kimlik veya yönelim konusunda yaşanan kafa karışıklığı ve kaygılar.

• Uyum Sorunları: Yeni bir okula veya çevreye alışmada yaşanan zorluklar.

• Yeme Bozuklukları: Beden algısı ile ilgili sorunlar ve yeme davranışındaki bozulmalar.

Terapi Süreci Gençlerle Nasıl İlerler?

16 yaş ve üzeri gençlerle çalışırken en temel ilkem gizliliktir. Gencin bana güvenmesi, terapi odasında kendini özgürce açabilmesi ve iyileşme sürecinin başlayabilmesi için, konuştuklarımızın aramızda kalacağını bilmesi gerekir.

Elbette, ebeveynler olarak sizler de bu sürecin kritik bir parçasısınız. Aile ile olan işbirliğini, gencin gizlilik hakkını ve özerkliğini ihlal etmeden nasıl yürüteceğimiz konusunda ilk görüşmemizde net bir çerçeve çizeriz. Genellikle genç danışanımla bireysel seanslar yapar, aynı zamanda belirlenen aralıklarla ebeveyn danışmanlığı oturumları planlayarak süreci bütüncül bir yaklaşımla ele alırım.

Eğer gencin kendini sıkışmış hissettiğini, yalnızlaştığını veya hayatla baş etmekte zorlandığını gözlemliyorsanız, profesyonel destek almak onun için atılacak en sağlıklı adımlardan biridir. Bu zorlu ama bir o kadar da kıymetli dönemde onlara eşlik etmeye, potansiyellerini gerçekleştirmeleri için ihtiyaç duydukları desteği sunmaya hazırım.

Terapiye başlama kararı almak, kendiniz için atacağınız büyük ve değerli bir adımdır. Bu yolculuğa kendi isteğinizle çıkabileceğiniz gibi, takipte olduğunuz bir psikiyatrist veya uzman hekimin yönlendirmesiyle de başvurabilirsiniz.

İlk seansımızda (değerlendirme seansı), sizi tanımaya, geçmişinizi ve bugün sizi buraya getiren nedenleri anlamaya odaklanırım. “Nereye varmak istiyoruz?” sorusunun cevabını, yani terapi hedeflerimizi birlikte belirleriz.

Seanslarımız, 50 dakikalık oturumlar halinde gerçekleşir. Sürecin ne kadar devam edeceği tamamen sizin ihtiyaçlarınıza ve ilerleme hızınıza bağlıdır. Benim için en önemli kural gizlilik ve yargısız kabuldür. Sizinle kurduğumuz güven ilişkisi, iyileşmenin temel taşıdır.